Suur tänu Markuse emale, kes selle huvitava tunni meile organiseeris!
5. klassi õpilased tegid lühikokkuvõtte kuuldust:
- Pese hambaid hommikul ja õhtul!
- Enne hammaste pesemist kasuta hambaniiti!
- Ära joo karastusjooke, spordijooke!
- Käi regulaarselt hambakontrollis!
- Jäta hambapasta suhu (sülita välja vaid vaht)!
- Pese hambaid hoolikalt (eest, tagant ja külje pealt)!
- Fluoriid (flouride) teeb hambad tugevaks (otsi hambapasta pealt)!
- Toidukordade vahele jäta aega umbes 3-4 tundi (suhkrukell)!
- Maiusta ja näksi põhitoidukordade (hommik, lõuna, õhtu) ajal!
- Janujoogiks olgu vesi!
- Joo piima ja vett!
- Hambaharja peab uues vastu vahetama iga kolme kuu järel.
- Osta poest hambahari, millele on kirjutatud soft (pehme).
- Pane vaid herneterasuurune kogus hambapastat harjale!
- Näri ksülitooli (looduslik magusaine, mida kasutatakse selle hambaid säästva toime tõttu) sisaldavat närimiskummi (kuid mitte kauem kui 5 minutit)!
- Hambakaariest saad ise ravida, kui hoolitsed oma hammaste eest ja jälgid mida ja millal sööd ja jood!
